代謝の確率を少しでも落とさないようにするために氷を使わないことにはこだわりがあります。
でもこれだけ暑いと氷は最高なんですよね笑
氷を使うとドリンクでもきれいに層を分けることができたり見栄えもよくなることが多いですよね。
氷使うか迷っています笑
話がそれますが、スポーツする人は例えば捻挫や突き指したら冷やすことが多いのではないかと思います。
冷やすことで炎症を抑える方に作用するので腫れを抑えることに繋がります。
ただし、炎症は壊れた個所を早く治すための身体の仕組みなので、炎症を抑える分だけ本来治りは遅くなります。
炎症を起こしたときに問題になるのは炎症が起因して生じる活性酸素です。
活性酸素が悪い作用に働き細胞を機能させなくなるほうに働いてしまいます。
活性酸素除去が機能していないと、結果的に冷やした方がケガの治りが早くなります。
自分は少しのケガなら冷やさないで、活性酸素除去物質を大量に摂取して、安静にさせず血流をさらに良くなるように無理のない程度で患部を動かしまくります。
理論的にはこれが一番早く捻挫や突き指を治すことに繋がります。
何にしても体温を下げることは、代謝を下げて健康的にはよくないです。
ただし、暑いときに冷たいものはとても気持ちいいです。
葛藤です笑
そして話をもとに戻すと、たぶん8月からドリンク一部で氷を使うことにすると思います^ ^
だらだらしすぎて準備していませんが、８月は栄養ドリンクとしてEAAとビタミンCを自分が計算して配合したグレープフルーツ風味ドリンクを提供しようと思っています。
夏バテ防止に！！